失眠的自我推拿-中西医助理医师辅导精华

为了帮助即将参加2014年中西医助理医师考试的考生顺利复习，医学教育网搜集整理了中西医助理医师考试知识点：失眠的自我推拿，供大家参考，希望可以帮助广大中西医助理医师考生顺利通过考试！

失眠的自我推拿：

对器质性病变引起的失眠要积极治疗原发病（医考必过网搜集整理）；对非器质性失眠，早期采用自我推拿进行调节，具有安神宁志之功，有助于病情的恢复。

具体方法：

（1）仰卧床上，分推前额。

（2）按揉太阳、百会、风池、安眠。

（3）摩腹，用手掌大鱼际或掌根处按摩胃脘部，以舒适为度，约5分钟。

（4）按揉足三里、三阴交穴。

（5）用左（右）手掌小鱼际侧擦右（左）足掌心涌泉穴，擦至发热。

（6）作深呼吸运动20至30次，全身放松。