中医理论谈睡眠

人为什么要睡觉？中医对睡眠的机理有个解释：中医认为，人的体表有气运行，像人体外围的卫士，名卫气。

卫气是固摄阳气，它在人体体表不断地运化行走。白天卫气行在人体的阳分里，晚上则行到阴分里，就是行于阴经。阳气只要一入阴经，人就想睡觉。卫气在阴经中行走完，出离阴经的一瞬间，人就会醒来。

正常人应该是白天特别精神，晚上困倦，这叫“营卫之行不失其常”。人到老时气血衰弱，肌肉松弛枯槁，气道干涩元气不足，白天就不够精神，昏昏欲睡，到了晚上精气也不足，还睡不着。人的睡眠好坏直接关系到寿命长短。睡眠是阴，要用夜晚的阴来补养白天的阳，养白天的精、气、神。

睡眠的问题：人为什么会失眠？当下社会，人在日常生活中，会失眠的原因如下：

第一是心肾不交。人的心火上炎，肾水下行，形成了心肾分离现象，当人到了晚上想睡也睡不着，此病很难治疗，会把人折腾得很痛苦医学。教育。网。搜集整理。

第二是供血不足。中医认为，血不足中焦受气，中焦就是人的脾胃。血不足就会失眠。

第三条胃不和则卧不安。如果人晚饭吃得太多也会影响正常睡眠。中医有个说法，人活一口气，气是用来睡觉的，也是用来消化食物的，气如受到中焦阻隔，阳气不能上输于脑，就会失眠。

当然，造成失眠的原因很多，个案需要区别分析。

为什么有人喜卧？常发现有的人挂在嘴边的话：“站着不如坐着，坐着不如歪着，歪着不如躺着.”殊不知喜卧也是病。主要原因，一是湿气过重，其二是属于肾精不足（少阴症）也叫“但欲寐”医学。教育。网。搜集整理。

为什么有的人晚眠多梦？中医解释多梦的原因叫虚火扰头。就是气能上来，但精不足，营养物质带不上来，空运化，人就多梦。多梦会导致人休息不好，时间久了就会发病。肾精不足，元气不足，就叫做肾虚。