《黄帝内经》内的养生智慧

《黄帝内经》内的养生智慧：

《黄帝内经》是中国传统医学四大经典着作之一，其主张的养生、摄生、长寿、延年，正符合了现代社会的人们。了解《黄帝内经》内的养生智慧，我们将受益非浅，有益于健康，有益于长寿。

1.“饮食有节制，起居有规律，不妄事操劳”；肆欲纵色，耗散精气，喝酒行房事，此行差也（医学网搜集整理）。

2.“唾沫吐得太远，有伤元气”。

3.“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。没有非分之想，平和安宁，真气保存体内，形影不离，病不伤也。

4.“仁者寿也：胸怀宽广者，益寿；反之。胸怀狭隘者，不益健康有害生命”；德行不克，纵服玉液金丹，未能延寿；道德日全者不祈善而有福，不求寿而自延，此养生之大旨也。注重道德修养：“浩然正气”有利于身心健康。