踝关节的提踵练习简述
http://www.ykbg.net/ 来源:医考必过网 2016-01-26 10:09
提踵练习:站在台阶边缘,以脚趾部支撑,先提踵并保持垂直站立姿势,然后慢慢降低脚跟,降到台阶以下时,医学
提踵练习:站在台阶边缘,以脚趾部支撑,先提踵并保持垂直站立姿势,然后慢慢降低脚跟,降到台阶以下时,医学教育|网搜集以最快的速度提踵,提踵的幅度越大越好,提踵到最高点时暂停一下,然后再按慢下快上的动作节奏练习,并不断增加下降的幅度。踝关节的主动牵拉和被动牵拉练习:学生坐在地板上,两腿伸直,由同伴抓住其脚前掌作对抗的主动牵拉,持续1min再进行下一次的练习。跪压脚背:上体后分倒,轻轻振压1min.提踵走、脚跟走和脚外侧着地走。
相关资讯
关于我们 - 广告服务 - 法律声明 - 发展历程 - 网站地图 |
医考必过网版权所有 蜀ICP备08001560号
Copyright © 2005-2015 All Rights Reserved