牙周疾病应如何预防

牙周疾病应如何预防方法：  

一、使用软毛牙刷

用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。

二、刷牙龈边缘

刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。

三、牙龈炎的防治之一轮流使用两只牙刷

轮流使用两支牙刷的好处在于可使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的机率，这对牙齿的健康非常重要。

四、给牙齿补钙

牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物来强化骨骼。医学|教育|

五、经常使用漱口水

漱口水可以帮助你清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，建议每次吃东西后一定要漱口。

六、戒烟、戒酒

烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒和酒。

七、牙龈炎的防治之刮舌头

可能用一些不尖锐的器具去藏匿在舌头上的细菌及毒素，这有利于牙齿健康。

八、多吃生蔬菜

生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。

九、使用芦荟刷牙

芦荟被证实有很多功能，用芦荟汁刷牙龈，能减少口腔内的牙垢。

十、清除牙石

你应该定期去牙医处洗牙，以清除牙石，预防牙龈炎。