有效防治牙龈炎的好方法

　　1、患有牙龈炎的朋友在刷牙的时候稍有不慎就会造成牙龈出血，建议大家使用软毛牙刷，既不损伤牙齿釉质层，也不伤害我们的牙龈，保护牙龈健康。

　　2、刷牙后应把刷头朝上，避免细菌滋生，减少牙龈炎的发病概率（医考必过网搜集整理）。同时注意养成良好的口腔护理习惯，早晚刷牙、饭后漱口。

　　3、戒掉不良的生活习惯，抽烟、喝酒、睡前不刷牙等等。用含氟的牙膏刷牙。

　　4、清淡饮食，避免辛辣食物刺激牙龈。定期进行洗牙，清除牙齿上的牙垢、牙石、牙菌斑。