用手指进行牙龈按摩

　　1.用拇指和食指从牙齿的对侧按压牙龈，像要把牙齿挤出来似的按摩，这时正常的牙龈基本没有什么感觉，或者有点轻微的爽快的感觉。相反，如果有痛感或者出血现象的牙龈，就有（医考必过网搜集整理）必要检查牙龈是否肿胀或者牙齿和齿龈交界处是否有炎症。

　　2.用柔软的小布块包裹手指，在水里浸湿后轻轻揉搓牙龈周围。