怎样才可以有效防止牙齿提前“衰老”呢，以下是一些建议：1，选用含氟并且不磨损的牙膏，购买牙膏时多看看是否采用了二氧化硅作为磨擦剂；2，选用顶端磨圆的软毛保健牙刷，保证在清洁牙齿的同时不会磨损牙齿；3，用正确的方法刷牙（竖刷法），避免刷牙力度过大、时间过长对牙齿造成的损伤；4，每天摄取足够分量的维生素A、B1、B2、C和维生素E等；5，每半年进行一次口腔检查，不要等到牙齿出了问题才想起去看牙医。