现代人精神护理的重要性讨论(2)

每个人都有可能成为精神疾病的病人，因此，一旦出现情绪非常低落时，要把自己的情感和精力转移到事业上去，使自己无暇沉浸在这种情绪之中。如德国生物学家海克尔结婚只有两年，爱妻就不幸去世，海克尔十分痛苦，他说：“只有工作才能使我免于发狂”。于是他每天忘我的工作，一年之内，就写出一本巨著《生物形态学概论》。这种能善于把不良情绪升华到有利于个人和社会的高度，是保持精神健康的最有效方法。

总之，面对挫折，消极悲观，只会有损于人们的身心健康。

在挫折面前，要学会自我护理。冷静的分析，审慎的考虑，善于用理智驾驭挫折而带来的不良心境，始终保持自信、乐观、进取的精神，才能促进身心健康和事业成功。