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肌力训练-社区主任护师考试辅导

http://www.ykbg.net/ 来源:原创 2015-03-15 19:18
肌力训练是社区主任护师考试的重要考点和常见考点,现总结如下:肌力训练如下:1.等张收缩:肌肉

肌力训练是社区主任护师考试的重要考点和常见考点,现总结如下:

肌力训练如下:

1.等张收缩:肌肉产生收缩时张力不变,是一种主动运动法,可增加肌肉的耐力。常用直接或间接举重物练习的方法,如哑铃、沙袋、杠铃等,对损伤早期和石膏固定的肢体禁用此法。

2.等长收缩:训练时用近于全力使肌肉产生收缩而长度不变|,持续5~10秒。适用于关节不能或不宜活动时的肌力练习。

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