月经量多调节方法

1、平时一定要防止过度疲劳，尤其是经期，要特别注意休息。

2、养成良好的饮食习惯，在饮食上应该多吃蔬菜、水果等，少吃辛辣刺激的食物。另外，还要多吃含铁的食物，防止缺铁性贫血。

3、清洁卫生也要做好，尤其是私处。要时刻保持外阴清洁、干燥（医学网搜集整理），最好选择宽大的内裤来穿，如果白带过多的话，应该注意随时冲洗外阴。